Les compétences attentionnées
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Les compétences attentionnelles

    Les compétences attentionnelles   Un bruit, une expérience tactile, un soupçon de lassitude, le coin d’un désir soudain vont s’approprier une réponse de pensée.  Une concentration totale est-elle possible ? Est-il possible de contrôler notre attention sans distractions ? Le développement des compétences attentionnelles est essentiel car elles sont utiles dans la réalisation de l’ensemble des tâches du…

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Préparer l'esprit pour l'excellence
Mon Défi - Lire les 25 meilleurs livre sur le mental

Préparer l’esprit pour l’excellence

  Chronique et résumé de la partie II : Préparer l’esprit pour l’excellence du livre “En quête d’excellence : Gagner dans le sport et dans la vie grâce à l’entraînement mental“. Terry Orlick, nous livre ses conseils pour performer dans tous les domaines de notre vie. Par Terry Orlick, 304 pages, 2014 Partie II : Préparer l’esprit pour l’excellence Chapitre 5…

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Planifier vos objectifs
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Planifier vos objectifs

      Votre vision Comme beaucoup d’entre nous, vous avez des souhaits, des envies, des buts que vous voulez atteindre pour votre avenir et pour construire votre vie. Tout cela, vous donne une idée plus ou moins précise de ce à quoi vous aimeriez que votre futur ressemble. C’est votre VISION. Elle se résume souvent par “avoir un corps…

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Habiletés de base
Mon Défi - Lire les 25 meilleurs livre sur le mental

10 traits de personnalités générateurs de succès

Toutes les informations émises dans cet article proviennent du livre “La Préparation Mentale du Sportif” d’Anthony Mette. Cet article ne reflète qu’un court passage de ce livre.   Les chercheurs en psychologie sociale ont souvent remis en cause la notion de personnalité. Ils insistent sur le caractère adaptable de la personnalité. Ce qui est important avant tout n’est pas la personnalité…

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semi-marathon
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Défi#2 : Semi-marathon en 1h50

Objectif : semi-marathon en 1h50 minutes  – Je suis ravi de vous présenter le 1er défi sportif de mon blog. Je compte courir le semi-marathon de Boulogne Billancourt, le 19 novembre 2017 dans un temps de 1h50.  Je me lance ce défi pour me bouger les fesses et reprendre le sport car je vous avoue que depuis que je travaille sur Paris,…

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Résilience
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Les clés de la résilience

Surmonter les obstacles de la vie, la perte d’un être cher, la perte d’une partie du corps. Comment faire face à une succession d’événements qui nous ébranlent psychologiquement. Les réactions face à ces événements différent selon les individus, certains ne retrouvent jamais ou bien plus tard leur niveau émotionnel d’origine. Pour d’autres, leurs forces se décuplent et leurs potentiels se…

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Les Tarahumaras
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Les Tarahumaras, le peuple qui court

    Ce peuple vit au Nord du Mexique dans l’Etat de Chihuahua au coeur des montagnes et des canyons, c’est ici dans cette région quasi-inaccessible que vivent les Tarahumaras. Dans leur langage, les Tarahumaras s’appellent “Les hommes aux pieds légers”. Au XVIe siècle, les Tarahumaras ont fui l’envahisseur espagnol et se sont réfugiés dans le barranca del cobre dans…

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Yiannis Kouros
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Yiannis Kouros, le roi des longues distances

  Yannis Kouros est né en le 13 février 1956 à Tripoli en Grèce. A partir de ces 16 ans, il s’implique profondément dans le sport. Il est connu à travers le monde pour ces records du monde imbattable, réalisé de façon quasi-mystique. Il détient les 6 records du monde sur les épreuves de 12h, 24h, 48, 1000 km, 1000 miles…

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