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LANCEMENT DE MA CHAINE YOUTUBE !

LANCEMENT CHAINE YOUTUBE Bonjour et bienvenue sur cette nouvelle chaine ! Aujourd’hui, je voudrais parler avec vous de la thématique centrale puisqu’il s’agit de la performance mentale c’est à dire de toutes les méthodes, les astuces qui nous permettent d’être meilleur au quotidien, d’améliorer notre…

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Les compétences attentionnées
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Les compétences attentionnelles

    Les compétences attentionnelles   Un bruit, une expérience tactile, un soupçon de lassitude, le coin d’un désir soudain vont s’approprier une réponse de pensée.  Une concentration totale est-elle possible ? Est-il possible de contrôler notre attention sans distractions ? Le développement des compétences…

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Planifier vos objectifs
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Comment planifier vos objectifs

      Votre vision Comme beaucoup d’entre nous, vous avez des souhaits, des envies, des buts que vous voulez atteindre pour votre avenir et pour construire votre vie. Tout cela, vous donne une idée plus ou moins précise de ce à quoi vous aimeriez…

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Résilience
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Les clés de la résilience

Surmonter les obstacles de la vie, la perte d’un être cher, la perte d’une partie du corps. Comment faire face à une succession d’événements qui nous ébranlent psychologiquement. Les réactions face à ces événements différent selon les individus, certains ne retrouvent jamais ou bien plus…

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Les Tarahumaras
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Les Tarahumaras, le peuple qui court

    Ce peuple vit au Nord du Mexique dans l’Etat de Chihuahua au coeur des montagnes et des canyons, c’est ici dans cette région quasi-inaccessible que vivent les Tarahumaras. Dans leur langage, les Tarahumaras s’appellent “Les hommes aux pieds légers”. Au XVIe siècle, les…

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La répétition espacée

La mémorisation est un fondement clé dans le processus d’acquisition de connaissances. Si l’on souhaite que l’information s’imprègne à long terme dans notre cerveau, le processus de mémorisation doit s’accompagner obligatoirement d’un entrainement régulier.  Sans une révision régulière de l’information celle-ci s’évapore au fil des…

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