estime de soi
Mon Défi - Lire 25 livres sur le mental

L’estime de soi – Livre# 7/25

  Résumé partiel du livre “L’estime de soi : S’aimer pour mieux vivre avec les autres“.  Les auteurs nous livrent les clés pour se construire et développer notre estime de soi. Ils proposent d’établir un bilan personnel ainsi que des solutions pour une vie plus heureuse. Le résumé ci-dessous ne représente qu’une partie du livre.   Par Christophe André et…

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Libérez votre cerveau
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Libérez votre cerveau – Livre #6/25

Résumé du livre Libérez votre cerveau :  traité de neurosagesse pour changer l’école et la société. L’auteur nous donne les clés pour mieux apprehender les leviers de notre vie mentale tout en remettant en cause le fonctionnement de nos institutions en passant de l’école au journalisme, à la politique. Idriss Aberkane lève le voile sur les enjeux des prochaines décennies. Par Idriss…

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La force du mental
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La force du mental – livre #5/25

La force du mental : Etre un champion ça s’apprend en entreprise comme dans le sport Ce livre est né de la rencontre de deux hommes Jean-Marc Sabatier et  Pier Gauthier. J-M Sabatier, spécialiste du coaching en entreprise et c’est lors d’une présentation sur la performance qu’il fait appel à hier Gauthier, préparateur mental dans le tennis à l’origine. L’objectif est de donner…

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Préparer l'esprit pour l'excellence
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Préparer l’esprit pour l’excellence

  Chronique et résumé de la partie II : Préparer l’esprit pour l’excellence du livre “En quête d’excellence : Gagner dans le sport et dans la vie grâce à l’entraînement mental“. Terry Orlick, nous livre ses conseils pour performer dans tous les domaines de notre vie. Par Terry Orlick, 304 pages, 2014 Partie II : Préparer l’esprit pour l’excellence Chapitre 5…

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Préparer l'esprit pour l'excellence
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Envisager l’excellence

  Chronique et résumé de la partie 1 : Envisager l’excellence du “En quête d’excellence : Gagner dans le sport et dans la vie grâce à l’entraînement mental“. Terry Orlick, nous livre ses conseils pour performer dans tous les domaines de notre vie. Par Terry Orlick, 304 pages, 2014

Habiletés de base
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Les habiletés de base

Les habiletés de base sont le socle pour évaluer et favoriser un meilleur état mental. Elles comprennent l’engagement, la confiance en soi et la planification des objectifs. Anthony Mette a toutefois ajouté l’estime de soi et des outils de mesure de la motivation. Pour évaluer ces habiletés de base, je vous conseille le test de OMSAT – 4 (Ottawa Mental…

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Habiletés de base
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10 traits de personnalités générateurs de succès

Toutes les informations émises dans cet article proviennent du livre “La Préparation Mentale du Sportif” d’Anthony Mette. Cet article ne reflète qu’un court passage de ce livre.   Les chercheurs en psychologie sociale ont souvent remis en cause la notion de personnalité. Ils insistent sur le caractère adaptable de la personnalité. Ce qui est important avant tout n’est pas la personnalité…

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Eat and Run : Manger pour gagner – Livre #2/25

  Chronique et résumé de “Eat and Run : Manger pour courir” par Scott Jurek : Elevé au rang d’icône par les ultra -marathoniens, il a remporté les épreuves de longues distances les plus prestigieuses. Il nous livre dans Eat and Run comment la course à pied et l’alimentation se sont imposées à lui. Par Scott Jurek 310 pages, 2015 1.…

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