Défi #1

Lire 25 livres sur le mental  –

Chroniquer 25 livres sur le mental et plus précisément sur les performances du cerveau et réaliser  100 publications sur ce sujet sur un an. 

Je suis Thibault ROBERT, un jeune actif parisien de 25 ans passionné par le sport et les challenges ambitieux.

Je me lance dans un projet fou qui me tient vraiment à cœur : celui d’acquérir des compétences propres à la performance mentale. Ce projet s’articule autour de mon 1^er défi : celui de lire et chroniquer 25 livres sur le mental en un an.

Ce projet va se dessiner sur plusieurs années au travers de nombreux défis. Des défis physiques viendront agrémenter le contenu de ce blog. Toutes les connaissances et expériences que je vais accumuler me permettront de mener à bien ces objectifs. Ils seront un excellent accélérateur de performance me permettant de me confronter aux difficultés des sportifs.

Pourquoi ce défi?

• Mon objectif est de développer une expertise en performance mentale, je pense que le blogging est un excellent accélérateur de savoir. Je compte le prouver au travers de mes publications.
• Je pense que l’école n’est pas forcément la meilleure et la seule solution pour acquérir des savoirs.
• J’ai envie de me lancer des défis ambitieux et j’ai soif d’apprendre de nouvelles choses.
• En même temps, je souhaite voir si ces défis vont réellement m’aider à me dépasser et me permettre de progresser

Défi #1 MON PLAN D’ACTION

Quelles listes d’ouvrages vais-je publier ? Excellente question.

La première difficulté a été de réaliser une sélection de 25 livres pertinents parmi les centaines voir les milliers de livres sur le sujet.

Cette liste est le fruit de recherches que j’ai établie en naviguant sur le net et en recherchant un maximum de commentaires objectifs et pertinents. Cette liste d’ouvrage est complètement subjectif mais elle a le mérite de couvrir un certain nombre de domaines propres à la performance du mental.

Voici ma liste des 25 livres sur le mental triés par thématique :

1. Comprendre son cerveau

• Libérez votre cerveau de I.Aberkane
• Une tête bien faite de T.Buzan
• Votre cerveau n’a pas fini de vous étonner, Ouvrage collectif
• Les 12 lois du cerveau de J.Medina
• Neurosciences : A la découverte du cerveau de A.Nieoulou, M.A.paradiso, B.W.Connors et M.F.Bear

2. L’art d’utiliser efficacement son cerveau 

• Une mémoire infaillible de S.Martinez
• La méthode de lecture rapide de Richaudeau
• Mind Map : Dessine-moi l’intelligence de T.Buzan
• Les secrets du calcul mental: Tout le monde est capable de calculer en un clin d’œil  de P.Imbert
• S’organiser pour réussir : La méthode Getting Things Done de D.Allen

3. Développement des habilités mentales

• La bible de la préparation mentale de C.Target
• En quête d’excellence de T.Orlick
• Un mental à 100% de F.Chaput
• La force du mental de P.Gauthier et E.Sabotier
• Préparation mentale du sportif de A.Mette

4. Maîtrise de ses émotions 

• L’Estime de soi de C.André et F.Lelord
• L’art de la méditation de M.Picard
• Utiliser pleinement votre potentiel de B.Lalellement
• Le Mental du poker Tome 1 de J.Tendler
• Le Mental du poker Tome 2 de J.Tendler

5. Outils de motivation et de concentration

• La magie de voir grand  de D.J.Shwart
• La Force du Focus  de J.Canfield, M.V.Hansen et L.Hewitt
• Le pouvoir des habitudes : Changer un rien pour tout changer de C.Duhigg

6. Bibliographe : 

• Eat and Run : Manger pour gagner de S.Jurek
• Latitude Zéro de M.Horn

Toutefois toutes suggestions de livre sont les bienvenues donc n’hésitez pas à laisser un commentaire 🙂

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Voici mes 4 règles préférées:

1. Musclez votre CONFIANCE
2. Soyez IMPARFAIT
3. LA VISUALISATION, un outil encore méconnu
4. Vivez dans le MOMENT PRESENT

PRENDS DE L'AVANCE, MAINTENANT !