Habiletés de base
Mon Défi - Lire 25 livres sur le mental

Les habiletés de base

Bienvenue sur mon blog Des défis qui nous font grandir ! Si vous êtes nouveau, vous voulez sans doute télécharger gratuitement “Les 5 méthodes pour renforcer votre détermination”: Cliquez ici pour le télécharger ! 🙂 Les habiletés de base sont le socle pour évaluer et favoriser un meilleur état mental. Elles comprennent l’engagement, la confiance en soi et la planification…

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Habiletés de base
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10 traits de personnalités générateurs de succès

Toutes les informations émises dans cet article proviennent du livre “La Préparation Mentale du Sportif” d’Anthony Mette. Cet article ne reflète qu’un court passage de ce livre.   Les chercheurs en psychologie sociale ont souvent remis en cause la notion de personnalité. Ils insistent sur le caractère adaptable de la personnalité. Ce qui est important avant tout n’est pas la personnalité…

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Résilience
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Les clés de la résilience

Surmonter les obstacles de la vie, la perte d’un être cher, la perte d’une partie du corps. Comment faire face à une succession d’événements qui nous ébranlent psychologiquement. Les réactions face à ces événements différent selon les individus, certains ne retrouvent jamais ou bien plus tard leur niveau émotionnel d’origine. Pour d’autres, leurs forces se décuplent et leurs potentiels se…

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Les Tarahumaras
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Les Tarahumaras, le peuple qui court

    Ce peuple vit au Nord du Mexique dans l’Etat de Chihuahua au coeur des montagnes et des canyons, c’est ici dans cette région quasi-inaccessible que vivent les Tarahumaras. Dans leur langage, les Tarahumaras s’appellent “Les hommes aux pieds légers”. Au XVIe siècle, les Tarahumaras ont fui l’envahisseur espagnol et se sont réfugiés dans le barranca del cobre dans…

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Yiannis Kouros
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Yiannis Kouros, le roi des longues distances

  Yannis Kouros est né en le 13 février 1956 à Tripoli en Grèce. A partir de ces 16 ans, il s’implique profondément dans le sport. Il est connu à travers le monde pour ces records du monde imbattable, réalisé de façon quasi-mystique. Il détient les 6 records du monde sur les épreuves de 12h, 24h, 48, 1000 km, 1000 miles…

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Eat and Run : Manger pour gagner – Livre #2/25

  Chronique et résumé de “Eat and Run : Manger pour courir” par Scott Jurek : Elevé au rang d’icône par les ultra -marathoniens, il a remporté les épreuves de longues distances les plus prestigieuses. Il nous livre dans Eat and Run comment la course à pied et l’alimentation se sont imposées à lui. Par Scott Jurek 310 pages, 2015 1.…

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La répétition espacée

La mémorisation est un fondement clé dans le processus d’acquisition de connaissances. Si l’on souhaite que l’information s’imprègne à long terme dans notre cerveau, le processus de mémorisation doit s’accompagner obligatoirement d’un entrainement régulier.  Sans une révision régulière de l’information celle-ci s’évapore au fil des heures et jours malgré la puissance des outils mnémotechniques que vous utiliserez. Je vous invite…

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