L’art de la méditation – Livre# 9/25

L’art de la méditation Matthieu Ricard né en 1946, d’un père docteur en biologie moléculaire nommé Jean-François Revel. Il décide d’abandonner sa brillante carrière scientifique au profit du bouddhisme qu’il a découvert dans les années 1960. C’est seulement en 1978 qu’il est ordonné moine, Continuer la lecture L’art de la méditation – Livre# 9/25

[Interview d’Antoine Baron] Comment je suis parvenu à courir 100 kms

Courir 100 km

  courir 100 kms     Aujourd’hui, je fais un billet un peu particulier puisque je vais vous présenter une personne qui a fait quelque chose de fou. Je vous laisse découvrir son parcours en espérant qu’il vous inspire 😉 ! 1 – Tu as participé à Continuer la lecture [Interview d’Antoine Baron] Comment je suis parvenu à courir 100 kms

Quand la vague réalise qu’elle est l’océan – Livre# 8/25

Quand la vague réalise qu'elle est l'océan

  Aujourd’hui dans ce billet, je vais vous présenter le livre de Bruno Lallement « Quand la vague réalise qu’elle est l’océan» publié en 2017 aux éditions Courrier du livre. J’ai décidé de partager ce livre, tout d’abord parce que son livre« Comment utiliser pleinement Continuer la lecture Quand la vague réalise qu’elle est l’océan – Livre# 8/25

Comment évaluer votre estime de soi avec l’échelle de Rosenberg

Echelle de Rosenberg

  Aujourd’hui, je vous propose un article un peu particulier puisqu’il va s’articuler autour de 3 exercices pour développer votre auto-estime. L’estime de soi n’est pas une qualité dont certaines personnes seraient dotées et d’autres non. Avoir une bonne estime de soi est une Continuer la lecture Comment évaluer votre estime de soi avec l’échelle de Rosenberg

L’estime de soi – Livre# 7/25

estime de soi

  Résumé partiel du livre “L’estime de soi : S’aimer pour mieux vivre avec les autres“.  Les auteurs nous livrent les clés pour se construire et développer notre estime de soi. Ils proposent d’établir un bilan personnel ainsi que des solutions pour une vie Continuer la lecture L’estime de soi – Livre# 7/25

Libérez votre cerveau – Livre #6/25

Libérez votre cerveau

Résumé du livre Libérez votre cerveau :  traité de neurosagesse pour changer l’école et la société. L’auteur nous donne les clés pour mieux apprehender les leviers de notre vie mentale tout en remettant en cause le fonctionnement de nos institutions en passant de l’école au Continuer la lecture Libérez votre cerveau – Livre #6/25

Steve Prefontaine, la première star du running

Figure emblématique du running au Etats-Unis, un visage et une histoire peu connus en Europe pour la première star du running. Steve Prefontaine surnommé “Pre” plane toujours sur le monde du running et ce même 42 ans après sa tragique disparition. Steve Prefontaine lors Continuer la lecture Steve Prefontaine, la première star du running

La force du mental – livre #5/25

La force du mental

La force du mental : Etre un champion ça s’apprend en entreprise comme dans le sport Ce livre est né de la rencontre de deux hommes Jean-Marc Sabatier et  Pier Gauthier. J-M Sabatier, spécialiste du coaching en entreprise et c’est lors d’une présentation sur la performance qu’il Continuer la lecture La force du mental – livre #5/25

Bilan de mon semi-marathon du 19.11.17

Bilan du défi#2 : Réaliser un semi-marathon en 1h50

Au lancement de ce blog, j’avais pour objectif de progresser sur le plan physique et mental aux travers la réalisation de défis. Mes projets avancent et je suis heureux de partager avec vous le bilan de mon semi-marathon qui s’est déroulé le dimanche 19 novembre Continuer la lecture Bilan de mon semi-marathon du 19.11.17

Les compétences attentionnelles

Les compétences attentionnées

    Les compétences attentionnelles   Un bruit, une expérience tactile, un soupçon de lassitude, le coin d’un désir soudain vont s’approprier une réponse de pensée.  Une concentration totale est-elle possible ? Est-il possible de contrôler notre attention sans distractions ? Le développement des Continuer la lecture Les compétences attentionnelles