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"Les 10 règles d'OR du préparateur mental"

semi-marathon

Défi#2 : Semi-marathon en 1h50

Bienvenue sur mon blog Des défis qui nous font grandir ! Si vous êtes nouveau, vous voulez sans doute télécharger gratuitement mon EBOOK” Les 10 règles d’OR du préparateur mental”: Cliquez ici pour le télécharger ! 🙂 Objectif : semi-marathon en 1h50 minutes   Je suis ravi de vous présenter le 1er défi sportif de mon […]

Résilience

Les clés de la résilience

Surmonter les obstacles de la vie, la perte d’un être cher, la perte d’une partie du corps. Comment faire face à une succession d’événements qui nous ébranlent psychologiquement. Les réactions face à ces événements différent selon les individus, certains ne retrouvent jamais ou bien plus tard leur niveau émotionnel d’origine. Pour d’autres, leurs forces se […]

Les Tarahumaras

Les Tarahumaras, le peuple qui court

    Ce peuple vit au Nord du Mexique dans l’Etat de Chihuahua au coeur des montagnes et des canyons, c’est ici dans cette région quasi-inaccessible que vivent les Tarahumaras. Dans leur langage, les Tarahumaras s’appellent “Les hommes aux pieds légers”. Au XVIe siècle, les Tarahumaras ont fui l’envahisseur espagnol et se sont réfugiés dans […]

Yiannis Kouros

Yiannis Kouros, le roi des longues distances

  Yannis Kouros est né en le 13 février 1956 à Tripoli en Grèce. A partir de ces 16 ans, il s’implique profondément dans le sport. Il est connu à travers le monde pour ces records du monde imbattable, réalisé de façon quasi-mystique. Il détient les 6 records du monde sur les épreuves de 12h, 24h, […]

La répétition espacée

La mémorisation est un fondement clé dans le processus d’acquisition de connaissances. Si l’on souhaite que l’information s’imprègne à long terme dans notre cerveau, le processus de mémorisation doit s’accompagner obligatoirement d’un entrainement régulier.  Sans une révision régulière de l’information celle-ci s’évapore au fil des heures et jours malgré la puissance des outils mnémotechniques que […]

Marre De Ne Pas Progresser ?​

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